No products in the cart.
- Chuẩn bị15 phút
- Thời gian nấu27 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem
Mã số BC18
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 447 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 26.4g52.8%
- Fat 32.5g41.7%
- Carbs 13.6g4.94%
- Net Carbs 8.7g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Làm nóng lò tới nhiệt độ 200℃ (400°F)
Bước 2
Trộn bơ Ghee với tỏi trong một cái bát
Bước 3
Cắt nhỏ cà tím thành từng miếng có kích cỡ 2.5cm
Bước 4
Đặt tất cả các loại rau vào khay nướng. Rắc rau thơm cắt nhỏ lên trên (để riêng một ít để trang trí). Nêm muối, tiêu và bơ tỏi đã chuẩn bị sẵn
Bước 5
Nướng trong khoảng 15 phút
Bước 6
Cho phi lê cá đã ướp gia vị muối tiêu và vài lát chanh lên trên
Bước 7
Tăng nhiệt độ lên 250°C (475°F). Tùy theo độ dày của cá mà bạn nướng từ 8-12 phút. Sau đó lấy ra khỏi lò và bỏ các lát chanh đi. Rưới dầu ôliu lên cá và cuối cùng rắc các loại rau thơm và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
